"It's important to watch what you eat. Otherwise, how are you going to get it into your mouth ?"

Hommik:                 (Ma vaevu jõudsin kooligi, niiet mis te loodate, et ma veel jõuaks süüa ka?)
Lõuna 10:35: hirsipuder väikese moosi lätakaga+ väike klaas piima+ corny(edaspidi üritan vältida, aga kõht jäi nii tühjaks)
Lõuna 14:00 :Spelta ''mannapuder''(Öko värk jälle:D) vähese moosiga+ 1 klaas piima

Kui muidu on mannapuder otse in your ass food, siis spelta toimib vastupidiselt.

Spelta e. Okasnisu e. Ürgnisu

Spelta toiteväärtus on kuni kaks korda suurem kui tänapäevastel ni­susortidel. Speltanisu sisaldab rohkesti B-grupi vitamiine, tsinki ja fosfo­rit, väärtuslikke amino- ja rasvhappeid, süsivesikuid ja kiudaineid. Kuna speltanisu teras on kõik kasulikud ained jagunenud tera ulatuses ühtlase­malt kui kultuurnisu omas, on kooritud teradest speltajahu peaaegu võrd­ne tavanisu täisterajahuga ning küpsetamisel tuleks kasutada täisterajahu retsepte. Kleepvalk on tavanisu omast veidi nõrgem, mistõttu küpsetised kerkivad vähem. Õige speltanisu saab vaid mahepõllunduse meetodeid kasutades, keemiliste väetiste ja tõrjevahendite toimel terade biokeemili­ne koostis muutub. Õige spelta äratundmiseks tuleb teri veidi aega näri­da. Kui mass muutub suus närimiskummitaoliseks, on tegu õigesti kasva­tatud nisuga. Speltat müüvad meil nii ökopoed kui ka mahepõllundusega tegelevad talud.

Kes tahab ära proovida, siis hurry up. Seda talvel enam ei saa. Speltaga on veel see teema, et ta aegub kiiresti. 1 pakk speltat on ~30 eeku.

Õhtusöök: nö ''patustasin'' vanaema tehtud koogiga, AGA!Ma sõin ainult pool kooki ja kokkuvõtvalt oli see päris väike tükk, mis minu kõhusoppi kadus:D

suur-suur tass halli teed. Väike kauss piimasuppi (emps ei teinud rasvast). suur tass halli teed jällegi ning ka praegu lürbin teed :)

 Füüsilist siis 45 min, ''Mowgli'' oli, sp oli lühem.

Health food makes me sick. I'm sorry to say that,aga juurviljad= puke.Aga ma olen tugev ja vähemalt PROOOOVIN midagi saavutada oma söömisega.